Основным фактором риска развития меланомы является воздействие ультрафиолетового (УФ) света от солнца или соляриев. Считается, что многие меланомы кожи возникают в результате солнечных ожогов или чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения с течением времени.
Тем не менее, меланома также может развиваться и на других частях вашего тела, не подвергающихся воздействию солнечного света, таких как подошвы ног, глаза, носовые пазухи, задний проход и влагалище. Это случается достаточно редко, но случается. Специалисты пытаются выяснить причины по которым это происходит.
Помимо воздействия УФ-излучения, существует несколько других факторов риска развития меланомы. Рассмотрим их.
Возраст
Риск меланомы увеличивается с возрастом. Чаще всего меланома встречается у пожилых людей. Дети болеют редко.
Светлая кожа
Меньшее количество пигмента (меланина) в коже означает, что у вас меньше защиты от вредного воздействия УФ- излучения. Если у вас светлые или рыжие волосы, светлые глаза, веснушки или солнечные ожоги, у вас больше шансов заболеть меланомой, чем у человека с более темным цветом лица. Но меланома может развиться у людей с более темным цветом лица, в том числе у латиноамериканцев и чернокожих.
Атипичные родинки
Люди с родинками необычно больших размеров, неправильной формы, плохо очерченными по краям, разноцветными или плоскими и бугристыми значительно более склонны к развитию меланомы.
Чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) света
Воздействие УФ — излучения, которое исходит от солнца, а также от соляриев, может увеличить риск развития рака кожи, включая меланому.
Много родинок
Увеличение количества родинок, даже если они кажутся нормальными, связано с повышенным риском развития меланомы.
Большие/гигантские врожденные родинки (родимые пятна)
Наличие необычно больших родинок при рождении является возможным предвестником меланомы. Риск варьируется в зависимости от размера родинки. Большие родинки представляют больший риск.
Личная или семейная история меланомы
Если у вас уже была диагностирована меланома, у вас гораздо более высокий риск ее повторного развития. Вы также подвергаетесь риску меланомы выше среднего, если она была у ваших родителей или братьев и сестер.
Некоторые люди наследуют генетическую мутацию, которая делает их более склонными к развитию меланомы. Одним из примеров является мутация CDKN2A . Если у вас в семье были случаи меланомы, врач может предложить вам и членам вашей семьи пройти тестирование на наличие этих мутаций. Обнаружение мутации может помочь вам принять решение, которое снизит риск развития меланомы.
Светлый цвет лица
У людей с любым цветом кожи может развиться меланома, но светлый цвет лица подвергает вас значительно более высокому риску. Это означает светлые глаза, светлые волосы или заметные веснушки. Люди со светлой кожей также легко сгорают.
Смуглый цвет лица
У цветных людей меланома редко развивается из-за УФ-излучения, потому что в темной коже есть меланин, который фильтрует УФ-излучение. Однако меланома может развиться на коже любого цвета, включая черный, коричневый и оливковый, и может возникнуть в местах, где мало солнечного света. Важно обращать внимание на любые изменения на коже, поговорить с врачом и осмотреть кожные покровы, если вы заметите подозрительные изменения.
История солнечных ожогов
Один или несколько серьезных солнечных ожогов с образованием волдырей могут увеличить риск развития меланомы.
Кто живут ближе к экватору или на большей высоте
Люди, живущие ближе к экватору Земли, где солнечные лучи более прямые, испытывают большее количество УФ — излучения, чем те, кто живет севернее или южнее. Кроме того, если вы живете на большой высоте, вы подвергаетесь большему воздействию УФ — излучения.
Ослабленная иммунная система
Люди с ослабленной иммунной системой имеют повышенный риск развития меланомы и других видов рака кожи. Ваша иммунная система может быть нарушена, если вы принимаете лекарства для подавления иммунной системы, например, после трансплантации органов, или если у вас есть заболевание, которое ослабляет иммунную систему, такое как СПИД .
Профилактика меланомы
Ваша лучшая защита от меланомы и других видов рака кожи — ограничить воздействие ультрафиолетового (УФ) света. Воздействие ультрафиолетового излучения является единственной известной предотвратимой причиной меланомы.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить риск возникновения меланомы:
- Избегайте пребывания на открытом воздухе в течение длительного периода времени. По возможности ищите тень , даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом. Особенно это относится к середине дня, когда солнце наиболее активно.
- Носите одежду, которая может блокировать солнце. Сюда входят рубашки с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Поскольку темная одежда поглощает больше ультрафиолетовых лучей, чем светлая, она лучше защищает кожу. Также ищите одежду из ткани со встроенной защитой от солнца. Ищите предметы с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) 50 или выше.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше . («Широкий спектр» означает, что он защищает от двух форм УФ-лучей: UVA и Ищите этот термин на этикетке — он должен быть четко обозначен.)
- Избегайте загара и солнечных ожогов . Загар – это реакция организма на повреждения, вызванные УФ-лучами. Солярии и кабины в помещении также являются опасными источниками УФ-излучения, и их следует избегать.
- Носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, когда вы находитесь на улице.
Избегайте солнца в середине дня
Для многих людей в Южной части России солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00. Запланируйте мероприятия на свежем воздухе на другое время дня, даже зимой или когда небо облачно.
Вы поглощаете УФ -излучение круглый год, а облака плохо защищают от вредных лучей. Избегание сильного солнца помогает избежать солнечных ожогов и загара, которые вызывают повреждение кожи и повышают риск развития рака кожи. Солнечное воздействие, накопленное с течением времени, также может вызвать рак кожи.
Наносите солнцезащитный крем круглый год
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 даже в пасмурные дни. Обильно наносите солнцезащитный крем и обновляйте каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
Носите защитную одежду
Наденьте на кожу темную одежду из плотной ткани, закрывающую руки и ноги, и шляпу с широкими полями, которая обеспечивает большую защиту, чем бейсболка или козырек.
Некоторые компании также продают защитную одежду. Дерматолог может порекомендовать подходящую марку. Не забудьте солнцезащитные очки. Ищите те, которые блокируют оба типа УФ — излучения — УФ-А и УФ-В.
Избегайте соляриев
Лампы и кровати для загара излучают ультрафиолетовые лучи и могут увеличить риск развития рака кожи.
Познакомьтесь со своей кожей, чтобы заметить изменения
Часто осматривайте кожу на наличие новообразований или изменений существующих родинок, веснушек, бугорков и родимых пятен. С помощью зеркал проверьте свое лицо, шею, уши и кожу головы.
Осмотрите свою грудь и туловище, а также верхнюю и нижнюю стороны рук и кистей. Осмотрите переднюю и заднюю часть ног и ступни, включая подошвы и промежутки между пальцами ног. Также проверьте область половых органов и область между ягодицами.
Будьте в курсе изменений кожи
Обращайте внимание на любые изменения на вашей коже. Регулярно осматривайте кожу, особенно если у вас есть факторы риска развития меланомы.
Раз в месяц осматривайте кожу перед зеркалом. Внимательно осмотрите с головы до ног на наличие изменений в существующих родинках или появление новых. Используйте метод ABCDE для поиска подозрительных изменений кожи. Также поговорите со своим врачом о проведении регулярных осмотров кожи у дерматолога и других методах раннего обнаружения. Узнайте больше о возможностях диагностики меланомы в центре Меланома Юнит Ассута.
Если вы заметили подозрительные изменения на коже, поговорите со своим врачом. Ваш лучший шанс на хороший общий результат — это немедленно осмотреть и обработать кожу.
